2009-01-15 63.5 kg 22.8 % ダイエット 7:30 菓子パン*2、紅茶、鍋残り 12:20 フライの弁当(エビ、カツ等、キャベツ千切り、大根) 0:00 ご飯、煮込みハンバーグと野菜(人参、インゲン豆、カボチャ、キノコ)