61.8 kg 21.0 %

11:00 全粒粉パン*2、紅茶
14:30 クリームシチュースパゲッティ、野菜炒め
15:00 コーヒー
15:30 もちおかき、煎餅
18:30 プリン、日本茶、和菓子
21:00 パン粉タマネギなしハンバーグ、野菜のかきあげ、付け合わせの野菜炒め
22:00 コーヒー