2009-06-11 62.7 kg 21.3 % ダイエット 7:30 ご飯、ラム肉、野菜炒め 12:20 焼き鳥弁当 18:10 オニギリ 18:20 オニギリ 23:00 ご飯、焼き魚、鰹のたたき、野菜煮込み