2009-07-22 62.1 kg 21.5 % ダイエット 7:30 カレー、小型フランスパン、紅茶 12:10 鴨南蛮(蕎麦) 18:20 お菓子 21:00 お菓子 23:00 ご飯、天ぷら(キス、はも、カボチャ、ごぼう、かき揚げ、イモ、茄子) 23:30 コーヒー