2009-09-13 61.4 kg 21.0 % ダイエット 9:30 カレーライス 15:00 釜揚げうどん 15:20 スイカ 16:00 紅茶、お菓子、お菓子 21:00 ご飯、豚肉と茄子炒めミソソース風、焼きこんにゃく、オクラと山芋の付け合わせ 21:10 西洋梨