2009-09-22 61.9 kg 21.0 % ダイエット 7:30 パン*1、小パン*2、紅茶 12:10 鳥弁当 12:40 お菓子 18:00 紅茶、お菓子 23:30 ご飯、野菜炒め、焼き魚