2009-09-24 62.5 kg 21.5 % ダイエット 7:30 サーターアンダギー、パン*3、紅茶 12:10 サンドイッチ*3、コーヒー 18:20 紅茶 23:30 食パン*3、ポテトサラダ、鮭、野菜炒め