2009-09-30 62.1 kg 21.6 % ダイエット 7:30 パン、サーターアンダギ、紅茶、ソーセージ、ピーマン 12:20 鯖寿司 18:10 紅茶 20:45 ゼリー、チョコレート 21:10 ご飯、みそ汁、茄子とトマトのソース風炒め 23:00 コーヒー