62.0 kg 21.3 %

7:30 豚丼
10:00 ご飯、マグロ刺身(マグロ、ワサビ) 、野菜炒め、みそ汁
11:00 コーヒー
15:00 焼うどん
16:00 抹茶、お菓子
21:00 ご飯、天ぷら（鰆磯辺揚げ、芋、牛蒡、レンコン)