2009-11-17 61.4 kg 21.5 % ダイエット 7:30 ピザトースト*2、紅茶 12:20 ご飯、おでん、みそ汁 18:10 紅茶 21:00 お菓子 1:00 ご飯、刺身、にっこ路がし