2009-11-28 62.4 kg 21.7 % ダイエット 9:00 パン*2、林檎、コーヒー 13:00 ご飯、アジの塩焼きのイタリア風(鯵、玉葱、人参、ピーマン、他) 17:30 シュークリーム 18:30 お好み焼き 21:30 ご飯、天ぷら、フライ 22:00 コーヒー