2009-12-01 61.5 kg 21.6 % ダイエット 7:30 パン*2、紅茶 12:10 うどん(うどん、天ぷら、オニギリ) 18:10 紅茶 21:30 紅茶 0:00 ご飯、タラ味噌漬け、こんにゃくの煮物