2009-12-31 62.5 kg 22.5 % ダイエット 9:00 パン*2、紅茶 11:30 ハンバーグ・ポークセット 14:00 ケーキ、コーヒー 19:00 ドーナツ 22:00 そば、鶏肉と春菊、人参、他の炒め物 23:00 イチジクタルト、コーヒー