2010-09-01 60.6 kg 20.4 % ダイエット 7:30 パン*2、紅茶 12:20 スパゲッティ、青豆サラダ 19:20 コーヒー、お菓子 21:30 ご飯、野菜炒め、刺身コンニャク、卵焼き