2010-10-11 61.6 kg 20.2 % ダイエット 8:30 焼き飯、餃子 12:30 豆ご飯、茄子とタマネギのみそ炒め、鮭 14:30 お菓子、コーヒー 19:00 お菓子 21:00 豆ご飯、冷やご飯、茄子とタマネギのみそ炒め、こうや豆腐、豚肉の野菜炒め