2011-01-22 XX kg YY % ダイエット 8:30 パン*2、紅茶 12:40 お弁当(ごはん、カキフライ、海老フライ、他) 15:00 お菓子 17:00 ミックスジュース、ワッフル 21:00 ご飯、野菜炒め、みそ汁、ひじきコンニャク