2011-10-10 63.0 kg 22.2 % ダイエット 10:30 ドーナツ*2、ヨーグルト、紅茶 13:00 BBQ 15:30 アイスクリーム 16:00 コーヒー 20:00 焼き鯖寿司 23:20 紅茶