2012-07-04 61.4 kg 21.0 % ダイエット 7:30 パン*2、紅茶 12:20 御飯、ハンバーグ、ひじきこんにゃく、こんにゃくのきんぴら 18:10 サーターアンダギー 22:30 御飯、胡瓜の野菜炒め、トマトスープ、ミンチ焼き