2012-07-09 60.7 kg 21.5 % ダイエット 7:30 パン*2、紅茶、ジャム 12:20 御飯、トンカツ、ひじきこんにゃく 22:30 御飯、鯖煮、野菜炒め、干し野菜煮込み 23:00 紅茶、おかし