2012-08-16 XX kg YY % ダイエット 7:30 御飯、牛肉とレンコン炒め 12:00 お茶漬け 13:00 ピザトースト、紅茶 16:00 お菓子 20:30 御飯、豚コンニャク、味噌汁、サラダ 21:00 コーヒー