2012-12-02 XX kg YY % ダイエット 8:30 パン*3、紅茶 11:00 紅茶、お菓子 13:00 御飯、鰤大根、野菜炒め 16:00 お菓子、柿 18:00 抹茶、お菓子 20:00 御飯、関鯖の開、野菜の天麩羅 21:00 コーヒー