2013-07-20 63.0 kg 21.7 % ダイエット 9:00 パン*2、紅茶 10:00 お菓子、紅茶 13:30 ハヤシライス 19:00 スイカ 21:00 御飯、南瓜煮付け、いわしのつみれ、味噌汁 22:30 抹茶、お菓子
