63.0 kg 22.4 %

8:30 紅茶
10:00 冷やご飯、みそ汁、卵焼きとピーマン
13:10 冷やご飯、みそ汁、卵焼きと人参、鯵
18:10 菓子パン*2
21:00 ご飯、煮込みハンバーグ(野菜も煮込み)
22:00 ロールケーキ、コーヒー