2009-11-19 60.9 kg 20.9 % ダイエット 7:30 パン*2、紅茶 12:20 焼き鯖寿司 18:00 コーヒー 21:30 コーヒー 1:00 ご飯、みそ汁、サンマ、ブロッコリーなど温野菜
