60.7 kg 20.4 %

9:30 パン*2、紅茶、ドーナッツ
13:30 素麺(素麺、キュウリ、卵、ハム)
15:30 お菓子
18:30 ご飯、フライ、ビール、豚のスペアリブ
21:00 コーヒー、ケーキ