2011-04-23 60.5 kg 20.3 % ダイエット 11:20 パン*2、紅茶 14:00 うどん(うどん、大根おろし、ネギ、のり、鰹節、ウズラの卵、ゆず、だし) 16:00 お菓子、抹茶 20:30 ごはん、豚肉とキャベツの煮物、サンマの蒲焼き、ときたまのすまし汁