2012-07-22 61.1 kg 21.2 % ダイエット 9:00 パン*2、紅茶 9:30 スイカ 13:10 鯨井風汁なし麺 14:00 お菓子、紅茶 15:00 コーヒー 16:00 スイカ 20:00 御飯、トマトナス味噌汁、鰯ハンバーグ、飛魚と大葉ツミレ、スイカの皮の塩麹つけ