60.7 kg 20.6 %

7:30 パン*2、紅茶
9:00 お菓子
12:30 ご飯、鶏肉と卵炒め、納豆、刺身コンニャク
17:30 ジュース
20:30 ご飯、天ぷら・揚げ物(鰯、鶏、紫イモ、レンコン、インゲン、しいたけ)
21:00 コーヒー