60.4 kg 19.3 %

10:30 パン*2、紅茶
13:00 ご飯、牛肉と玉葱炒め、日本茶
17:30 ジュース
18:00 抹茶、お菓子
21:00 ご飯、焼き魚、トマト、キュウリ、刺身コンニャク、チンゲンサイサラダ
23:00 コーヒー