60.5 kg 20.3 %

9:30 パン*2、キュウリ、ハム、紅茶
13:30 大根おろしうどん
14:00 お菓子、抹茶
17:30 生ドーナッツ
21:00 ごはん、ノリ、サンマ煮込み、レバー煮込み、キュウリ、レンコンと人参煮