2010-09-12 60.5 kg 20.3 % ダイエット 9:30 パン*2、キュウリ、ハム、紅茶 13:30 大根おろしうどん 14:00 お菓子、抹茶 17:30 生ドーナッツ 21:00 ごはん、ノリ、サンマ煮込み、レバー煮込み、キュウリ、レンコンと人参煮