2011-11-26 XX kg YY % ダイエット 9:30 ブドウパン*2、紅茶 12:00 ミンチスパゲッティ、エッグスパゲッティ 13:00 林檎ジュース 15:30 チーズケーキ、紅茶 20:00 ごはん、本鴨ソテーと野菜炒め、イカ芋煮 23:00 チャイ