63.1 kg 21.9 %

7:30 丸パン、小パン、紅茶
12:20 オニギリ*2、麦茶
18:25 クロワッサン、クッキー、コーヒー
22:30 ご飯、カンパチ刺身、ミミイカ、大根とミンチの煮物、わかめとネギ炒め