2009-08-20 62.0 kg 21.5 % ダイエット 7:30 パン*2、紅茶 12:10 焼き魚定食 21:00 ご飯、冷や奴(豆腐ごま入り)、煮魚、人参とキノコ炒め 22:00 抹茶、お菓子
