なんだこれは

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62.5 kg 22.5 %

7:30 パン*2、紅茶
12:10 弁当
18:10 紅茶
21:00 林檎ジュース
22:30 ご飯、ラムのジンギスカン風、みそ汁(へちま)
23:00 お菓子