2012-06-24 XX kg YY % ダイエット 9:00 パン*2、紅茶 14:00 ラーメン(もやし、葱、卵) 15:00 お菓子、抹茶 20:00 御飯、焼き魚、大根の葉のおひたし、湯豆腐 21:00 なた豆茶