63.4 kg 23.0 %

7:30 パン、紅茶
12:30 卵掛けご飯、野菜炒め
14:00 ベルギーワッフル
17:30 菓子パン*2、コーヒー
19:00 お菓子
21:00 ポトフ
22:30 みかん