63.7 kg 23.1 %

9:30 豚まん*2、ウーロン茶
13:00 冷やご飯、ホワイトシチュー、鳥の牛蒡撒き
14:30 チョコレート、コーヒー
17:00 抹茶
19:30 すき焼き
23:00 チョコレート