61.3 kg 20.8 %

12:30 ごはん、納豆(納豆、ネギ)
18:10 アイスクリーム
20:20 ごはん、ハンバーグ(ハンバーグ、キノコ、人参)、冷や奴、サラダ、日本酒
20:30 鮭トバ