62.7 kg 22.4 %

7:30 バタール*0.5、アンパン*0.5、リンゴ*0.5、バナナ*0.5、紅茶
12:10 オニギリ*2、麦茶
18:20 キノコの山、アンパン*1.5、コーヒー
20:30 アンパン*0.5
0:00 ご飯、鮭バター焼き、キャベツ炒め、牛蒡と鶏肉と人参炒め