2009-11-12 61.3 kg 21.0 % 10 / 10 ダイエット 7:30 パン*2、紅茶 12:10 オニギリ*3 18:10 紅茶、お菓子 21:30 紅茶 0:30 ご飯、焼き魚、みそ汁、野菜炒め