2009-09-05 XX kg YY % ダイエット 9:00 おかずパン*2、コーヒー 13:00 冷ご飯、煮魚、キュウリとセロリ、みそ汁 18:00 林檎ジュース 21:00 ご飯、鯛煮物、きんぴら煮、 23:00